Kursbeschreibung

Nordic Walking fördert Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Ausdauer. Es stärkt Muskeln und Knochen, während es bei der Anwendung der richtigen Technik nicht überlastet, wie bei anderen Sportarten. Es ist ein Ganzkörpertraining und stärkt somit Oberkörper, Rumpf und Beine. Dabei bist Du außerdem immer an der frischen Luft und trainierst Dein Immunsystem.