Kursbeschreibung

Ziel dieser Stunde ist es, durch gezielte Kraft-, Mobilisations- und Dehnübungen Rückenproblemen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu steigern. In diesem Kurs verbinden wir die Methoden der modernen Rückenschule mit einfachen Elementen aus Yoga und Pilates. Eine feine Lenkung der Aufmerksamkeit und bewusstes Atmen fördern die abschließende Entspannungssequenz.