Kursbeschreibung

In diesem Kurs stärken wir durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen die Rücken- und Bauchmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule.
Wir beugen damit nicht nur Haltungsschäden und Rückenschmerzen vor, sondern schulen auch Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.
Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab, alles ohne Leistungsdruck.