Kursbeschreibung

In diesem Kurs stärken wir, durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, die Rücken- und Bauchmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule. Wir beugen damit nicht nur Haltungsschäden und Rückenschmerzen vor, sondern schulen auch Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab, alles ohne Leistungsdruck.