Kursbeschreibung

Schon ab dem 50. Lebensjahr baut sich in unserem Körper verstärkt Muskulatur ab und die Fitness schwindet.
Dem wollen wir mit funktionellen Übungen und Tipps, die die Muskeln kräftigen und die Wirbelsäule mobilisieren, entgegenwirken
Zusätzlich schulen wir in diesem Kurs Gleichgewicht und Koordination, was uns in unserem Alltag Sicherheit gibt und der Sturzprävention dient.