Kursbeschreibung

Yoga ist eine Jahrtausend alte philosophische Lehre, die aus Indien stammt. Yoga heißt wörtlich an jochen oder verbinden. Oft wird der Oberbegriff Hatha Yoga verwendet, der den Einklang von Körper, Geist und Seele anstrebt. In diesem Kurs wird die in Rishikesh zertifizierte Prana Yoga Lehrerin Anneliese Postupa nach der Methode des Sri Sai Prana Yoga das Hatha Yoga lehren, das für jeden geeignet ist und keine Voraussetzungen erfordert. "Prana" bedeutet Lebensenergie.
Jede Sitzung wird mit Entspannungsübungen und sanftem Yoga eröffnet. Bewegungs- und Atemübungen werden dabei in individuellem Wechsel nacheinander ausgeführt. Mit der Konzentration auf den Körper und mit der Achtsamkeit auf die eigene Befindlichkeit führt Yoga zu einer Verbesserung der physischen und geistigen Konstitution.
Im Hinblick auf die eigene häusliche Anwendung werden wichtige Hinweise gegeben.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. Mitzubringen sind warme Socken, ein festes Kissen oder ein Yogakissen, eine Decke, Isomatten sind vorhanden.