Kursbeschreibung

Piloxing ist ein intensives Ganzkörpertraining. Dabei werden tänzerische Übungen mit Boxeinheiten und Pilates kombiniert.
Dadurch werden Muskeln aufgebaut und vor allem auch die Körpermitte verstärkt, sodass Balance und Stabilität verbessert werden. Neben Kräftigung und Straffheit geht es um Ausdauer und Beweglichkeit und nicht zuletzt um Fettverbrennung.
Piloxing wird immer in einem Intervallformat unterrichtet, begleitet von motivierender, schneller Musik, die beim Training für ordentlich Stimmung sorgt.
Viele verschiedene Übungen bringen dabei die Core-Muskulatur zum Glühen.
Damit es richtig schön anstrengend wird, tragen alle Teilnehmer spezielle Handschuhe, je 250 Gramm. Pro Stunde kann man dabei bis zu 600 kcal verlieren und den gesamten Körper straffen.
Super!
Training: Barfuß (oder mit Socken), Handschuhe mit je 250g,
Gymnastikmatte, Handtuch und Wasser.
Socken mit Noppen sowie Piloxinghandschuhe können von der
Trainerin bezogen werden.