Kursbeschreibung

Sind Sie gestresst und können Sie können sich nicht richtig entspannen? Sie haben Probleme mit dem Ein-oder Durchschlafen?
Über die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen nach Jacobsen
kann ein vertieftes Ruhegefühl erreicht werden. Das wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus.
Lernen Sie in einer Gruppe, wie schön Entspannung sein kann.