Kursbeschreibung

Für alle, die körperlich nicht mehr so beweglich sind, ist Yoga im Sitzen eine Möglichkeit, die wesentlichen Elemente und Ziele des Yoga zu verwirklichen. Mit angepassten Übungen (Asanas) und bewusstem Atmen (Pranayama) erreichen wir eine Verbesserung der allgemeinen Befindlichkeit. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. Mitzubringen sind warme Socken, ein festes Kissen oder eine Decke.